КАК ТРУДНО БЫТЬ ПЕРФЕКЦИОНИСТОМ

Как плохо становится тебе, когда ты не сделал этот третий шаг.. странное чувство неполноценности охватывает тебя.. чувство такое, как будто не хватает немного воздуха, такое ощущение, что дальше невозможно что-то делать, это и называется интересным словом - перфекционизм. Трудно быть перфекционистом и иметь неостывающий "синдром отличника"? Да. Что с этим делать? Обсудим сегодня.

Все начинается с малого. Когда ты работаешь и понимаешь, что, а можно и лучше, сильнее, выше, быстрее. Да. Да.

А потом начинает страдать здоровье, потому что не только хочется показать себя во всей красе, но и себе доказать, что ты сама крутота.

Вот именно с этого доказывания и начинается перфекционизм.

И знаете что самое плохое?

Когда перфекционисту наваливают в 10 раз больше работы, а он же привык себе доказывать, что я могу!

А потом привет выгорание и здравствуй нервный тик!

Что же делать?

Как от этого избавиться?

Попробуйте осознать, что у вас постоянное желание догнать и перегнать присутствует 24х7. Что вы не можете понять, как избавиться от этого навязчивого желания, все делать идеально.

Проблему определили? Отлично.

Скажите себе, да, я вижу что для меня это глобальная проблема. Задайте себе вопрос, сколько:

• времени
• сил
• нервных клеток

вы тратите.

Обложитесь аргументами, что эти усилия бесконечны, а вас на это не хватит. Что означает, потребность всегда быть отличником - проблема, потому что у вас просто не хватит здоровья.

• Примите себя и свои недостатки - нет идеальных людей. Это нормально!
• Неважно кто и что о вас подумает, вы единственный человек принимающий решения как вам жить.
• Хотите получать удовольствие от жизни? Начните что-то делать именно для себя.
• Смотрите на достижения других людей? Так это их достижения, вам важны свои.
• Не забывайте, вас любят не за достижения. Вас любят за то, что вы просто есть, независимо от вашего статуса и недостатков.
• Полюбите сам процесс, а не результат и держите баланс.

И конечно, помните о принципе Парето. Вот история про это:

"Шел человек по полю, нес с собой кошелек со 100 золотыми монетами. И вот он споткнулся, упал и 100 монет рассыпались в густой траве. За первые 20 минут, он нашел 80 монет. А теперь вопрос: нужно ли потратить еще 80 минут, чтобы найти остальные 20 золотых монет?

Вопрос скорее риторический. Надеюсь это поможет.

Как у вас? Было? Как справлялись?

Ваша Ирена Иванова