Недавно, я писала о выгорании и его безвыходности на своем примере. Но решить проблему выгорания возможно. Выход не так сложен, как кажется. Просто нужно начать движение изнутри своего состояния. Как же выходить из состояния выгорания и что к нему приводит?
Я уже не раз говорила, что всегда внимательна к комментариям своих читателей, вот и этот комментарий не оставил меня равнодушной:
Всегда надо надеяться только на себя и на кого более. Всегда жила по такому принципу. Насчет любить себя не заморачивалась. Всегда жила для других. Дочери, сестёр. Помогала всю жизнь всем родственникам. Сейчас без работы. Финансовый ручеек иссяк и стала никому не нужна. Горько это осознавать, но факт остается фактом. Как только смогу снова встать на ноги буду жить только себя.
У этого комментария будет продолжение. Но сейчас важно понять следующее. Дело все в том, что многие из нас живут ради мифического "Завтра". Кто из нас не сталкивался с такими оправданиями?
"Я делаю всё для родных, зато им будет хорошо".
"Сегодня ипотека, зато завтра заживем".
"Во всем буду себе отказывать, но зато потом у меня будет своя машина".
"Пусть эта чашечка постоит, будем пить чай, когда переедем в новую квартиру".
И вот это откладывание на завтра, попытки сделать так, что всё будет хорошо, но не сегодня. Потому что сегодня надо постараться. И вот так в бешеной гонке мы бежим всю жизнь. А завтра.. оно просто может не наступить.
Так что же делать? Не поверите. Ответ прост.
Начать наслаждаться утренним кофе, мягкими теплыми тапочками, запахом осенней листвы, долгими и приятными вечерами. Ловить себя на этих ощущениях, радоваться им.
Ведь мы настолько быстро проживаем эту жизнь, что иногда, оглядываясь думаешь о том, что ты только вчера вроде бы заканчивал школу, а сегодня ведешь туда своих детей.
И перестаньте откладывать жизнь на потом. Вы у себя единственная ценность. И да, это не эгоизм. Никто не будет беречь себя так, как мы сами. Но есть одно условие:
Что и сделала моя читательница.
Первое, что сделала выкинула офисные тряпки и каблуки, хотя стоило это немало. Второе научилась готовить. Третье стала менять многое в квартире. Эти советы подходят людям с подушкой безопасности,а вообще жизнь научила тому, что нужно жить с запасом денег и надежных людей. Здоровья всем. Лично мое выгорание на работе закончилось онкологией.
Почему это нужно делать сейчас, думаю объяснять не нужно. Вполне понятно, что выгорание ведет за собой депрессию и массу болезней. А уберечь себя от этого, можем только мы сами.
Берегите себя мои дорогие. С вами на связи, Ирена Иванова.
/s2.siteapi.org/b40fcc9fd0ed4eb/img/3ok6o0hh3iw4cgc8coookococskgoc)
